FIM

Chegou a hora de fechar este blog... Apesar dos princípios que me fizeram criar o blog se manterem, algumas razões para a sua existência deixaram de fazer sentido. Foi há 5 anos atrás que deixei de fumar e recomecei a prática desportiva. Na altura, tinha um filho de 2 anos, o Alexandre, que via na TV o programa infantil "Vila Moleza", que tinha como personagem principal Sportacus, que só comia "doces desportivos"... isto é, fruta, vegetais, legumes. Na altura, foi essa a razão do nome, reforçar um exemplo que o meu filho tinha, sendo que a sua razão era só essa mesmo... ser um exemplo para a minha família. Hoje, o Alexandre tem 7 anos e tenho outro filho de quase 3 anos, o André, muita coisa mudou... o meu corpo transformou-se. Através deste blog conheci gente incrível, grandes atletas, grandes exemplos, grandes homens. Fiz muitos treinos de piscina, corrida e ciclismo. Fiz maratonas de BTT, várias meias-maratonas e maratonas de estrada, fiz triatlos longos, inclusive um Ironman... e mesmo hoje, fiz a última prova que aqui anuncio, o Ultra Tail Amigos da Montanha (60Km em 7h55min), fazendo de mim ultra-maratonista... MAs hoje acaba este bolg porque há outras prioridades na vida. Fica o registo como uma espécie de memória pública... e a vontade de continuar a encontrar a malta em corridas, triatlos e aventuras afins... Obrigado...

1ª Edição da Corrida Popular de Matosinhos

Participei hoje na 1ª edição da Corrida Popular de Matosinhos. Apesar de pouco assíduo nos artigos do blog, não me tenho escusado dos treininhos. Apesar de estar em fase de descanso-recuperação da maratona, que no fundo é a minha preparação para o trail Amigos da Montanha - Barcelos, sinto que os meses de Agosto-Setembro-Outubro foram proveitosos para uma melhoria na minha forma. Aproveitei assim um percurso praticamente plano para realizar o meu PB aos 10km. Resultado, 41.17...

Esta corrida em Matosinhos é mais uma bela prova aqui pelo Norte. Esperemos que tenha vindo para ficar. Parabéns à organização que esteve muito bem. Giro, giro, era estas provas terem a adesão da população...

... mas pronto...

Fim de semana da 9ª maratona do Porto.

O dia desta 9ª maratona do Porto não foi um dia especial... pelo menos, o dia de que estava à espera... É certo que estava muito confiante num bom resultado, achava que era desta que chegaria antes do cronómetro chegar às 3:30h … mas não foi. Provavelmente subestimei a maratona. É certo que tentei andar sempre a um ritmo confortável, ou pelo menos, com a sensação que poderia ir mais rápido. Já depois do Km 32... veio o estoiro. Novamente. Nunca estive tão próximo de desistir de uma prova... mas também confesso que foi sempre uma hipótese muito distante...

849º - Rui Pena - 03:47:58 (posição 181 escalão M35)

Pronto! A vida continua. Que sirva de lição. Para o ano há nova tentativa... mas para já, descansar uns dias e ver se recomeço as corridas...

Abraços,

Rui Pena

Um abraço para os amigos bloguers, que há muito não via (Miguel, Fernando e Meixedo... havia lá mais, mas possivelmente por uma questão de ritmo, foram estes que encontrei). Ah... um abraço pela companhia do "primo" Pedro, que fez mais uma maratona espetacular... Parabéns.

Urban Trial Race Porto

Anunciei aqui o fim de época dos triatlos, mas ainda agora comecei a das corridas... E há já algum tempo que não participava numa corrida popular. No sábado passado marquei presença no Urban Trail Race Porto. A ideia era a minha mulher fazer a caminhada e eu a prova principal, mas ela acabou por ficar em casa meio adoentada, tal como os miúdos...

Assim, lá fui para a corrida para não ficar a remoer com o dinheiro que paguei pela inscrição... Esqueci-me do cronómetro em casa e cheguei em cima da hora de partida 21.30... Acabei por ter de esperar porque a partida atrasou cerca de 30 minutos.

Não tinha pensado grande coisa sobre esta prova, nem tinha grandes expetativas, sendo que a ideia era inseri-la nos treinos que estou a fazer para a maratona: esta seria a corrida feita com mais intensidade, tendo em conta o meu objetivo atual, que é a maratona do Porto.

No entanto, fiquei muito satisfeito com esta noite. A corrida foi absolutamente espetacular, as escadarias e rampas eram demolidoras, as descidas, algumas, vertiginosas e aquela última parecia levar-nos às profundezas do rio Douto, à noite, as paisagens do Porto, da Ribeira, da Serra do Pilar, das pontes Dom Luís e do Infante, não nos deixavam sentir o cansaço... tal era o deslumbre. As ruelas, estreitas, e o seu povo, eram  pormenores irreplicáveis em qualquer outro evento... Havia muita gente na rua. Foi espetacular... Aconselho.

Já agora, fiz a prova sempre a bom ritmo, demorei 1.03.57 e fui 140º. No final, pareceu-me podia fazer outro tanto...

Abraços.

Fim de época em Belém, com um grande orgulho...

Antes de mais, tenho a dizer que nos últimos 2 dias este aqui uma notícia sobre a participação da minha equipa AASM na prova de triatlo de Lisboa, devido a um equívoco meu... Como sou o editor deste blog e do da AASM, por distração publiquei aqui a notícia que era destinada ao outro blog. Peço desculpa pela confusão que terei gerando nalguns seguidores deste blog.

Mas vamos ao que interessa...

Há algum tempo que achava que marcando presença no Triatlo de Lisboa, com facilidade poderia baixar das 2:30h na distância olímpica. No entanto, como estou embalado na preparação da maratona do Porto, achava mesmo que poderia aproximar-me das 2:20h... Foi com este espírito que valorizei os treinos dos últimos 2 meses... e iniciei a prova que se realizou no passado fim de semana em Belém – Lisboa.

Ora, a prova correu bem... provavelmente foi perfeito o que me aconteceu. Consegui baixar das 2:30h, mas fiquei longe das 2:20h... Mas também fiquei com a sensação que melhor do que fiz, seria pouco provável. E até poderia ter sido bem, bem pior...

Parece confuso o que estou a dizer? Vamos ao (micro) relato:

Fiz a natação com muito mais técnica que força, o que resultou num dos meus melhores tempos de sempre nos 1500mts (pouco depois dos 28:00 min. já estava em terra). Seguiu-se um ciclismo. Sentia-me forte, corria uma maravilha, integrado num grupo grande, com velocidades muito elevadas e com um conforto enorme (estou em boa forma e muito bem adaptado a “andar na roda”). Diga-se que nas primeiras voltas assisti a muitas desistências por furos e quedas, resultantes dalguns troços do percurso (em plena Av 24 de Julho) bastante esburacados. No início da 4ªvolta (das 5 voltas previstas), chegou a minha vez. No caso, furei, mas podia ter sido pior. O Magalhães, que seguia no mesmo grupo que eu, ligeiramente atrás, disse-me mais tarde, que menos de 1 min. depois da minha paragem por furo, houve uma queda coletiva na zona em que eu seguia... Várias vezes me tem repetido que está convencido que se eu não tivesse furado, que teria ficado na queda coletiva... Ora, prefiro furo a tombo, disso não tenho dúvidas. Com o furo, sabia que perderia um excelente grupo e colocava em causa o objetivo das 2:30h. Apressei-me a resolver o furo, e recordo-me de um companheiro que seguia de bicicleta apeada, junto ao passeio, me ter pedido autorização para assistir à substituição do pneu (eu nem sei quem é, nem o olhei no rosto), a que eu acedi com um “sim”. Depois da substituição da roda, este companheiro disse-me que demorei cerca de 5 min. … pedi-lhe para me meter o material danificado no lixo e segui... Não apanhei mais nenhum grupo... e tive que fazer aquelas duas voltas finais absolutamente com os bofes de fora... Mas, a 2 Km do fim do segmento de ciclismo, novo furo... Até aqui achava que as 2:30h eram possíveis, mas estava preocupado em dar o máximo e não estava a controlar bem o tempo. Abrandei para não ter que apear... Lentamente lá cheguei ao parque de transição. Levava 1:45 min. de prova quando estava a sair do parque de transição. Restava-me fazer a minha melhor corrida num olímpico, e baixar dos 45 min., para poder cumprir o objetivo das 2:30h. E assim foi: 43:27 em 10Km depois de 40 de bike e 1,5 a nadar... Total: 2:29:31...







… O mais importante, não desisti. Nem da prova, nem do objetivo.

Abraços a todos...

A correr para a Maratona do Porto...

A minha passagem por aqui é só para fazer um resumo muito rápido dos últimos dois meses de atividade...

Sei que é pouco, mas não consigo mais (... :C ...

De fato, tenho treinado bem e o meu Tendão de Aquiles já pouco me incomoda. Corro, ando de bike e nado, sem desculpas, para além da "tal" de não ter mais tempo.

O certo é que no início de Agosto comecei a puxar pela corrida e já ganhei alguma velocidade. Também fiz um par de treinos a pensar na Maratona do Porto ... já estou inscrito.

No mês de Agosto ainda experimentei uma prova de águas abertas em Alvor, a 18 de Agosto. Fiz 1500mts em 30 min..

No passado fim de semana marquei presença no Triatlo Olímpico de Aveiro, com um 76º lugar e um tempo de 2:34:40. Foi o meu melhor tempo em Aveiro, apesar da má natação (30.00) e da má corrida (48:30). Quero baixar dos 45 minutos na corrida do triatlo e vou ter de voltar a tentar em Lisboa a 6 de Outubro. Entretanto, tentarei manter a forma na bike e na natação e meter alguns treinos longos para suportar a maratona de 28 de Outubro.

Por fim, ontem, Domingo, participei na estafeta da AASM Sénior e alcancei o meu primeiro pódio da vida... aos 39 anos... que pinta ah...

Abraço para todos.

PS: Para o ano há mais um ironman :)

Novo PB... a arrastar o pé...

Fui hoje a Esposende fazer mais um triatlo sprint.

Mais uma natação dentro do normal (com tendência para o bom), mas mal taticamente porque não aproveitei bem a corrente... Com um ciclismo a mostrar grande evolução (a aguentar bem o grupo e com passagens pela frente)... E com uma corrida ainda fraca, embora mais fácil que em Espinho.

Apesar disso, fica uma nota relativa a uma prova muito rápida, que fez com que eu fizesse o meu PB num sprint (01:10:05).

Um abraço para a equipa da AASM e para o Correia, que muita força me deu... e para o Pedro Reis, o novo elemento da equipa, que também é blogger.

Abraço para o resto da malta que estava por lá e nem falámos...

Por fim, tenho o meu aquiles ainda a chatear (embora, mais uma vez com sinais de que está a melhorar muito). Vamos lá ver se isto se resolve, porque gostava mesmo de ter isto para trás e poder pensar nos planos do próximo ano.