PB na Meia Maratona Manuela Machado…

Fui hoje a Viana do Castelo, uma das cidades mais bonitas do Norte de Portugal (acho que conseguia viver ali perfeitamente), para correr pela 3ª vez a Meia Maratona daquela cidade. Normalmente deparo-me com esta prova logo depois das São Silvestres, obtendo bons desempenhos resultantes das embalagens com que venho.

No entanto, desta vez cheguei a este dia sem grandes planos, até estava mais voltado para um treino calmo e a corrida mais longa que tinha feito desde a Maratona de Lisboa tinham sido os 15 Km de Cesar… estou em fase de descanso, aliás, em fase final de descanso, porque a partir de 8 de Fevereiro começo o meu plano para o Ironman…

O certo é que o João Paulo (mais uma vez o João Paulo) começou por marcar um ritmo bom… e eu, ao fim de 500 mts tive vontade de abrandar, mas ia connosco o Vasco (V3 da AASM) e lá resolvi continuar… Por volta dos 7 Km, o Vasco ficou para trás… e eu pensei em ficar com ele… mas lá voltei a resolver continuar. No retorno, aos 10Km, voltei a pensar o mesmo e só aos 14 Km é que resolvi deixar o João Paulo seguir… mas depois de respirar, ainda pensei em recolar… e reaproximei-me.

Aos 15 Km levava 01:05:20… e recordava-me de no ano passado passar por ali com 01:07:30 … pensei que pelo menos conseguiria a minha melhor marca em Viana. Mas com a entrada na cidade percebi que estava num ritmo melhor que no ano passado (nesta zona da prova)… e que o mais certo era conseguir o meu PB… Assim foi: 01:32:46 … e desta vez foi mesmo o João Paulo o responsável… Abraço e obrigado.

Também acho que isto foi possível graças aos treinos que fiz para as maratonas no final do ano passado (NOTA: 3 PBs no mês de Janeiro deste ano de 2011)...

Abraço também para o Velhote e Paulo Costa, que foram uma bela companhia…

Meia maratona Manuela Machado… próximo do meu melhor tempo...

Um ano após o meu melhor registo numa meia maratona, regressei a Viana do Castelo na expectativa de fazer um tempo na casa da 1:32h a 1:33h … Não tinha a noção clara da minha condição actual, mas, para mim, tinham-me corrido bem as São Silvestres e esperava esse tipo de registo.

No entanto, não só não consegui o tempo que esperava como também não melhorei o registo do ano anterior – 1:34:55 (o que seria melhorar a minha melhor marca na meia maratona).

Nada de mais… continuo a divertir-me e a tirar muito prazer do desporto e da corrida, e isso é o que mais importa… mas os objectivos (de melhoria das minhas marcas) mantém-se e quero conseguí-lo nos próximos meses.

Esta dialéctica entre a correr por prazer e o correr para os objectivos até parece incoerente… mas faz parte uma da outra, se não são mesmo a mesma coisa… acho que há muita gente a sentir isto como eu…

Quanto à corrida… a minha memória era que este percurso era em constante sobe e desce, mas nunca muito significativo e prolongado, feito pela N 202 na direcção de Viana do Castelo para Ponte de Lima (este ano tinha uma pequena diferença, porque o início não era no local da meta, mas sim na Avenida Marginal, fazendo com que houvesse uma passagem próximo da meta próximo do final, numa fase em que ainda faltavam 2k). Fiz uma parte inicial calma (entre pensamentos de pouca motivação…) evitando entrar num ritmo em que me sentisse excessivamente ofegante. Assim foi, até aos 10 km onde passei com cerca de 44 min.. Depois dos 10 km pensei que devia resguardar-me um pouco para não ter quebras significativas na parte final… Foi depois do km 14-15 (com uma parte da prova feita a descer) que resolvi acelerar a passada… Aos 15 km estava com 1:07:30 … e achava que ia conseguir chegar 1:34h, uma vez que me sentia capaz de uma aceleração final… Procurei concentrar-me numa passada forte e constante, seguia sensivelmente em torno dos 4:30 min/km… e nos últimos 2 km lá tentei acelerar … mas não deu. Deu 1:35:06, mais 11 segundos que no ano passado… bem perto da minha melhor marca.

Mas está claro, vai ser com calma, mas vou ter que me dedicar mais…

XI Meia Maratona Manuela Machado

Realizou-se hoje a XI Meia Maratona Manuela Machado, anunciada (na internet) com chuvas diluvianas e ventos insuportáveis... :)

Mas até esteve bem, um pouco de vento sim, mas praticamente sem chuva e o fresquinho até ajudou...

Não é daquelas corridas que tenha a marca da beleza da paisagem, ou do apoio do público, mas é sempre bom ver os "curiosos" a admirar o nosso esforço, que acabam por se aglomerar em grandes grupos nas povoações por onde passa a prova... nesta, também tivemos um colorido diferente pela quantidade de galegos que nela participaram.

Quanto ao meu desempenho, foi o melhor do que esperava... Tinha pensado que faria sempre abaixo de 1h e 40 min. e que provavelmente chegaria com o tempo de 1h e 37 min. - 1h e 38 min.. Mas correu melhor: 1h 34 min. 55 seg. (479º em 999). A primeira metade fiz a bom ritmo, sem forçar... são as leituras dos bloggs Correr por Prazer, dos fóruns de "O mundo da corrida" e do Dean Karnazes ... tinha que me poupar na primeira metade para fazer a segunda mais forte. Tinha pensado começar a puxar forte ao Km 16, mas apanhei o ritmo de um parceiro de corrida, abriguei-me do vento e aí fui eu, forte desde os 12 Km. No final conversámos um pouco, um homem com mais de 50 anos que corre desde os 10... Agradeci-lhe e desejámos o reencontro em novas provas.

Acabei por melhorar a minha marca na Meia maratona, à 3ª, em mais de 10 minutos... com a aproximação da hora e meia, objectivo para o ano de 2009... lá para Setembro - Outubro.